En un proceso de terapia individual te apoyo para que reconectes con tu ser, con tu fuerza y capacidades para superar o resolver situaciones difíciles y vivir la vida que quieres y que al día de hoy no has podido o no sabes cómo hacerlo.
Me he entrenado en diferentes tipos de terapia, que me sirven para ayudarte. En consulta individual principalmente me apoyo en la Psicoterapia Gestalt.
La Psicoterapia Gestalt pertenece a la psicología humanista la cual se caracteriza por desarrollar el potencial humano.
Promueve el auto-apoyo, el crecimiento, la responsabilidad, la ampliación de conciencia y la integración de la personalidad, lo que nos permite darnos cuenta de quienes somos, de nuestros pensamientos, sentimientos, emociones y tomar plena responsabilidad de ellos. Todo esto con el fin de crear nuevas alternativas para lograr una vida más plena, productiva y feliz.
La Terapia Gestalt tiene como objetivo ayudar al paciente a solucionar conflictos puntuales de hoy o que le aquejan de tiempo atrás, a librarse de bloqueos y superar asuntos inconclusos que disminuyen u obstaculizan la satisfacción, la autorrealización y crecimiento.
No interesa tanto investigar el pasado, sino el presente. ¿Cómo me siento? ¿Qué estoy haciendo? ¿Qué estoy evitando? Y ayudar al paciente a descubrir la función orgánica de su acción: ¿Para qué estoy haciendo esto?, ¿Para qué me castigo?, ¿Qué puedo hacer para cambiar?, y ayudarle a descubrir que acciones realmente cubren una necesidad real y cuáles no.
- A reconocer tus necesidades reales, que te ayudan a crecer, y a renunciar a las necesidades creadas por exigencias externas.
- A aceptar los errores, los fracasos y las frustraciones de la vida como algo natural sin tener que pagar el precio de la infelicidad por ello, y aprendiendo a sacar lo nutritivo de estas experiencias para fortalecerse de ellas.
- A comprender que los seres humanos debemos actuar ¡YA! si queremos un cambio positivo en nuestras vidas.
- A asumir la responsabilidad de nuestras actitudes, acciones y conductas. Dejar de ser víctima culpando a los demás o de ser el responsable de otros.
- A ser libres en nuestras relaciones personales con justicia y equilibrio.
- A vivir más ligeros, sin tantos “deberías” y con más “yo quiero” “yo deseo”.
- A dejar el “yo tengo que” y adoptar el “yo elijo hacer, sentir, pensar”, es decir ser responsable de tu vida y tu felicidad.
- A reconocer que, como humano, te puedes equivocar, puedes cometer errores y que también puedes corregirlos.
Con la Terapia Gestalt puedes cerrar con el pasado que duele, vivir el presente, el aquí y el ahora, dejar de sufrir de manera inútil y de generar fantasías catastróficas sobre el futuro, mejorar tus relaciones personales, alcanzar tus metas, tus sueños y desarrollar al máximo tu potencial humano reconociendo tus límites.
La Terapia Gestalt es dejar de pensar que no puedes cambiar y darte cuenta de que si lo deseas, puedes transformarte y transformar tu vida en el momento que tú lo decidas. nos exige que sepamos lo que necesitamos. Por lo tanto, la terapia nos mantiene en contacto con lo que es leal, no para con mamá, no para con papá, no para con la pareja, ni con el trabajo, sino para con nosotros y que, a veces olvidamos por pensar en otras personas. En Gestalt aprendemos a reconocer lo que somos y no somos en el momento presente. Generando así una plena aceptación de nuestra existencia, y logrando en consecuencia, verdadero respeto y amor por parte del otro.
